Co mówić, a czego nie mówić ofiarom ataku seksualnego
: 16 mar 2011, 04:58
Co mówić, a czego nie mówić ofiarom ataku seksualnego
Ponieważ atak seksualny jest formą represji która jest szczególnie napiętnowana w społeczeństwie, wiele ofiar cierpi w ciszy, intensyfikującej jedynie ich niedolę i hańbę. Istnieje społeczny impuls by winić zszokowane ofiary za ich cierpienie. Wyniki badań pokazują że winienie ofiar za ich post-traumatyczne symptomy jest nie tylko złe, ale prowadzi do potwornej spirali jeszcze większej traumy. Ofiary doświadczające negatywnej reakcji otoczenia trudniej dochodzą do siebie. Badania dowiodły że jedyne reakcje prowadzące do polepszenia stanu ofiary to odczucie że jej się wierzy i że jest wysłuchana przez innych.
Zwroty poniżej są podane w wersji mężczyzna mówiący do kobiety, ale po odpowiedniej modyfikacji nadają się oczywiście do innych konfiguracji rozmówców.
Co mówić
Poniżej jest lista rzeczy które można powiedzieć by wesprzeć i zachęcić ofiarę:
* Wierzę ci.
* Dziękuję że mi powiedziałaś.
* Jak mogę pomóc?
* Cieszę się, że ze mną rozmawiasz.
* Cieszę się, że jesteś teraz bezpieczna.
* To nie była twoja wina.
* Twoja reakcja nie jest rzadkością w tej sytuacji.
* Jest zrozumiałe że czujesz się w ten sposób.
* Nie jesteś szalona; to są normalne reakcje następujące po ataku.
* Rzeczy mogą nigdy nie być takie same, ale mogą się polepszyć.
* To w porządku że płaczesz.
* Nie potrafię sobie wyobrazić jak okropne to musiało być.
* Przykro mi, że to się tobie przydarzyło.
Czego nie mówić
Bolesne reakcje w stosunku do ofiar mogą być intencjonalne (obwinianie) albo mogą być wywołane przez nieefektywne próby okazania współczucia przez ludzi którzy chcą dobrze (np. pytających inwazyjnie odnośnie ataku, co może spowodować ponowne przeżywanie go i więcej cierpienia u ofiary).
Poniżej znajduje się lista rzeczy jakich nie należy mówić, ponieważ zawstydzają, obwiniają, albo wątpią w słowa ofiary:
* Wiem jak się czujesz.
* Rozumiem.
* Masz szczęście że ____________.
* Potrwa to trochę, ale w końcu sobie z tym poradzisz.
* Czemu nie opowiesz nam dokładniej co się wydarzyło.
* Potrafię sobie wyobrazić jak się czujesz.
* Nie martw się, wszystko będzie w porządku.
* Spróbuj być silna.
* Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.
* Czas goi rany.
* Taka była wola Boga.
* Musisz przebaczyć i zapomnieć.
* Uspokój się i spróbuj się zrelaksować.
* Musisz się z tym uporać.
Sposoby jak możesz pomóc ofierze
* Słuchaj. Nie osądzaj.
* Powiedz że atak nie był jej winą.
* Powiedz że zrobiłeś co w było konieczne by zapobiec kolejnemu zranieniu.
* Utwierdź ofiarę, że jest kochana i otoczona troską.
* Bądź cierpliwy. Pamiętaj, to potrwa zanim upora się z tym co jej zrobiono.
* Zachęć ofiarę ataku seksualnego do skorzystania z pomocy medycznej.
* Umocnij ofiarę. Nie mów jej co powinna robić albo nie podejmuj za nią decyzji, ale zaprezentuj opcje i pomóż jej je przemyśleć.
* Zachęć ofiarę do porozmawiania o ataku z adwokatem, pastorem, specjalistą od zdrowia psychicznego, stróżem prawa, albo z kimś komu ufają.
* Daj im znać, że nie muszą przechodzić przez ten kryzys sami.
* Pamiętaj że ofiary ataku seksualnego mają różne potrzeby (co jest dobre dla jednej osoby może być nieskuteczne w innym przypadku).
* Pamiętaj by nie dopytywać się o atak. Takie pytania powodują ponowne przeżywanie zdarzenia. Reaguj na to co mówi ofiara i słuchaj.
Oryginal: http://theresurgence.com/2011/03/13/wha ... al-assault
Ponieważ atak seksualny jest formą represji która jest szczególnie napiętnowana w społeczeństwie, wiele ofiar cierpi w ciszy, intensyfikującej jedynie ich niedolę i hańbę. Istnieje społeczny impuls by winić zszokowane ofiary za ich cierpienie. Wyniki badań pokazują że winienie ofiar za ich post-traumatyczne symptomy jest nie tylko złe, ale prowadzi do potwornej spirali jeszcze większej traumy. Ofiary doświadczające negatywnej reakcji otoczenia trudniej dochodzą do siebie. Badania dowiodły że jedyne reakcje prowadzące do polepszenia stanu ofiary to odczucie że jej się wierzy i że jest wysłuchana przez innych.
Zwroty poniżej są podane w wersji mężczyzna mówiący do kobiety, ale po odpowiedniej modyfikacji nadają się oczywiście do innych konfiguracji rozmówców.
Co mówić
Poniżej jest lista rzeczy które można powiedzieć by wesprzeć i zachęcić ofiarę:
* Wierzę ci.
* Dziękuję że mi powiedziałaś.
* Jak mogę pomóc?
* Cieszę się, że ze mną rozmawiasz.
* Cieszę się, że jesteś teraz bezpieczna.
* To nie była twoja wina.
* Twoja reakcja nie jest rzadkością w tej sytuacji.
* Jest zrozumiałe że czujesz się w ten sposób.
* Nie jesteś szalona; to są normalne reakcje następujące po ataku.
* Rzeczy mogą nigdy nie być takie same, ale mogą się polepszyć.
* To w porządku że płaczesz.
* Nie potrafię sobie wyobrazić jak okropne to musiało być.
* Przykro mi, że to się tobie przydarzyło.
Czego nie mówić
Bolesne reakcje w stosunku do ofiar mogą być intencjonalne (obwinianie) albo mogą być wywołane przez nieefektywne próby okazania współczucia przez ludzi którzy chcą dobrze (np. pytających inwazyjnie odnośnie ataku, co może spowodować ponowne przeżywanie go i więcej cierpienia u ofiary).
Poniżej znajduje się lista rzeczy jakich nie należy mówić, ponieważ zawstydzają, obwiniają, albo wątpią w słowa ofiary:
* Wiem jak się czujesz.
* Rozumiem.
* Masz szczęście że ____________.
* Potrwa to trochę, ale w końcu sobie z tym poradzisz.
* Czemu nie opowiesz nam dokładniej co się wydarzyło.
* Potrafię sobie wyobrazić jak się czujesz.
* Nie martw się, wszystko będzie w porządku.
* Spróbuj być silna.
* Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.
* Czas goi rany.
* Taka była wola Boga.
* Musisz przebaczyć i zapomnieć.
* Uspokój się i spróbuj się zrelaksować.
* Musisz się z tym uporać.
Sposoby jak możesz pomóc ofierze
* Słuchaj. Nie osądzaj.
* Powiedz że atak nie był jej winą.
* Powiedz że zrobiłeś co w było konieczne by zapobiec kolejnemu zranieniu.
* Utwierdź ofiarę, że jest kochana i otoczona troską.
* Bądź cierpliwy. Pamiętaj, to potrwa zanim upora się z tym co jej zrobiono.
* Zachęć ofiarę ataku seksualnego do skorzystania z pomocy medycznej.
* Umocnij ofiarę. Nie mów jej co powinna robić albo nie podejmuj za nią decyzji, ale zaprezentuj opcje i pomóż jej je przemyśleć.
* Zachęć ofiarę do porozmawiania o ataku z adwokatem, pastorem, specjalistą od zdrowia psychicznego, stróżem prawa, albo z kimś komu ufają.
* Daj im znać, że nie muszą przechodzić przez ten kryzys sami.
* Pamiętaj że ofiary ataku seksualnego mają różne potrzeby (co jest dobre dla jednej osoby może być nieskuteczne w innym przypadku).
* Pamiętaj by nie dopytywać się o atak. Takie pytania powodują ponowne przeżywanie zdarzenia. Reaguj na to co mówi ofiara i słuchaj.
Oryginal: http://theresurgence.com/2011/03/13/wha ... al-assault